【健康】女人,你夠鐵嗎? - 小不點看世界★Paine吃玩世界旅遊趣
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【健康】女人,你夠鐵嗎?




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大多數的女生都有這樣的經驗,蹲下去站起來眼前一片黑!甚至可能連男生都會有這樣的情況,但到底是為什麼呢?血壓低跟貧血都會導致這樣的結果。簡單分辨,像一般不愛運動的女生,常常頭昏,四肢無力,整天疲倦等比較偏向「血壓過低」。而如果是貧血,同樣的會有頭昏,體力不佳,一運動就喘等情況。

地中海型貧血,是一種遺傳疾病,我曾經有個要好的國中同學,就屬於隱性的地中海型貧血,如果他以後嫁給了同樣具有隱性基因的先生,那麼她的孩子很可能有機會得到顯性的地中海型貧血,是很嚴重的一件事情。另外一種是缺鐵型貧血,在台灣絕大多數貧血都屬於此類,當人體的鐵質不夠,血液就無法攜帶足夠的氧氣供給全身。

既然這樣,總要找到一個可以適當補充鐵吸收,又可提高吸收率的方式吧。

我平常不喝全脂牛乳,我對於喝起來嘴巴那種黏黏的感覺有點無法接受,所以我喝的都是脫脂或低脂這種口感清爽的牛奶。統一營養強化牛乳,喝起來就是清爽口感的那種,非常舒服,是我喜歡的那種口感。因為強調好吸收,每天兩罐在加上適當飲食就可以達到人體每天攝取的鈣、鐵量了喔。建議早上喝熱的,下午喝冰的,夏天剛好喝涼涼的舒服呢

現在這款牛奶已經上市,在超級市場便利商店都可以買到,不過那都不是重點


早上起床喝一瓶,現在7-11售價NT.30

奈米鐵
這就是統一的營養強化牛乳,採用的是新鮮屋包裝。這種包裝可以直接進微波爐溫熱,但記住要先打開旁邊喔!不然微波會爆開的~~

奈米鐵

奈米鐵
奈米不是一種米,是一種量測單位,是十的負九次方,非常細小,所以在人體中容易被吸收,大家都知道了吧~

零食愛吃 /更新日期 2009-06-22 / 發表日期 2009-06-22