[分享]現代人都必須知道的健康管理平台-好在康健平台.註冊還送$39元早餐 – 小不點看世界★Paine吃玩世界旅遊趣

[分享]現代人都必須知道的健康管理平台-好在康健平台.註冊還送$39元早餐

你知道怎樣了解並管理自己的身體嗎?藉由簡單的工具,就可以輕鬆搞定!例如,大家都知道每天要喝2,000CC的水,每天要走10,000步才健康,也知道每天要吃蔬果,睡好睡飽,可是知道是一回事,常常沒做到都因為各種「偷懶」,藉由「好在康健會員平台」的管理工具,逼迫自己每天記錄,當記錄幾天之後,發現自己居然沒達成目標時,或者是跟朋友一起記錄卻比不上其他人的達成度的時候,自然而然每天都會提醒自己該完成「任務」的時候,終究有一天會養成最好的生活習慣,擁有身心平衡又健康的生活。

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跟大家分享現在一個蠻完整的日常保健紀錄的線上平台,「好在康健平台」。現在加入還可以獲得全家39元開運早餐,我隔一週的週一就有收到簡訊了~只要到全家便利商店裡面的FamiPort兌換就可以了喔~

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為了讓大家好上手,「好在康健會員平台」不是只有網頁版本,另外也開發了APP-瘦身動吃動,APP可連結到會員平台,紀錄可以隨時連線,也就是說當我喝了一杯水300CC,即使不在電腦前,我也可以用手機輕鬆記下噢!

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在「好在康健會員平台」裡面,有許多豐富內容,可分為兩大類,一:健康生活文章,二:健康任務。

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首先要先了解自己的生活狀態,就要先來進行360度的康健指數測驗。希望大家可以先靜下來,好好的想一下,現在自己的工作,身體,社交,家庭與財務,是不是有哪裡缺少了呢?

現在平台還舉辦「健康開運術活動」,檢測任一面向就享摩曼頓禮券$500元抽獎資格。

 

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這個檢測非常簡單,只要透過全方面性的問卷調查,針對工作健康/身體健康/社交健康/家庭健康/財務健康,問幾個非常容易回答的問題,也是很重要的問題,就能得到一個分數,再對比現在台灣調查出來的分數,就可以知道自己有哪一些需要加強與改進,甚至好還可以更好的地方。好在康健平台

不過可以觀察到的是,台灣現代人真的普遍不管是在家庭/社交/工作/財務甚至最基本的身體,分數都不是太好,尤其是財務方面,看來大家都很努力在賺錢卻好像還是少了一些。

這測驗基本上我覺得是還挺準的,例如社交健康部分,老實講是真的很健康??,至於家庭/身體,真的常忽略,因為太重視在工作上了,這好像也是很多人的共同缺點。

既然這麼明確的知道問題,那就改善它!

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檢測之後,再來做一個適合自己的任務。

什麼叫做「健康任務」?

因為我們每天都有各種偷懶的理由,讓大家都忽略了健康生活該遵守的項目,因此把這些該完成的事情當作一項「任務」,加上大家隨時都在用手機的習慣,利用APP記錄自己每天所完成的任務,進而把這些任務變成習慣,自然而然就可以輕鬆擁健康的生活。

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在「好在康健會員平台」的任務中,很容易可以找到自己適合的任務,這些不外乎都是現代人常有的壞習慣,大家應該也都很清楚自己需要的是哪一些任務吧?!

像我常常待在電腦前,一忙就忘了起來走動,或是坐太久,忘了喝水,有吃飯但是都有飯後吃水果的習慣,又常常忙很晚睡太少,給自己的壓力太大等等。

我覺得可能很多人全部的問題都有…..

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我也利用好在康健人壽的APP記錄了好幾天自己的生活習慣(也就是所謂的任務),我的任務是,多睡覺,多喝水,多走路…

可是我發現執行起來,真的還有點難度,尤其是走路….一個電腦前工作的人,真的好難達到,這看來要加入運動這一項目,每天晚上走路當運動,才有機會完成這一項目,也因此知道,其實自己還缺少「運動」。

我要連續記錄一個月,也期望自己可以慢慢達成找回原本自己的運動習慣。

這些所謂的良好習慣都要靠自己的意志力與堅持,健康本來就是這樣換來的。

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除了這些管理/紀錄/分析來了解自己並且改善自己五大健康指數之外,我覺得「知識」「常識」上的補足等同於心理層面的滿足也是非常重要的。

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在好在康健會員平台上,也有非常多相關的文章可以閱讀,這些文章絕對比利用google出來的文章更有可讀性。

畢竟,google出來常常來源出處都不知為何,還有些農場文章根本就亂寫,很怕得到錯誤的資訊,看錯不如不看。既然要看正確的資訊,當然就要從專業網站來看囉。

以上就是我自己親身使用「好在康健會員平台」健康管理平台的心得記錄,真心覺得還挺不錯的,如果你在管理自己的生活有一定程度上的偷懶,建議都可以下載APP來做紀錄,前提是不能懶的記錄,如果連「打開APP」都懶惰,那真的什麼都免談,更別說擁有一個好健康/好生活了。

一起動起來!➡️ 好在康健