西藏旅遊這幾年越來越流行，但實際經過統計，全台大概只有百分之一的人到過西藏旅遊，克服了高山症登上了布達拉宮。說實在真的比例很少，可見未來 西藏旅遊 還有很多很多人會前往，我覺得在此真的要分享一下我這次的西藏拉薩之旅。重點提醒一下想要到西藏玩的朋友幾個重點，台灣人並不能在西藏自由行，一定要找合格台灣可以辦理西藏旅遊的西藏旅行社辦理入藏證才可以喔！
所以我真的建議，可以從台灣就開始跟團，支付領隊跟導遊小費絕對是值得的，畢竟若是遇到高山症不舒服的時候，還會有專人指導該怎樣排除，安心安全不少。
而台灣經營西藏旅行的旅行社也非常的多，比較有名的我知道有像「寶豐旅遊」就是蠻專業在西藏旅遊這一塊的。而我這一次跟的是我之前跟絲路團的鼎運旅遊，不過鼎運旅行社承接後，西藏端還是交給了寶豐旅遊，跟直接向寶豐旅遊報名是一樣的。
我們這一團十二人，平均年紀大概五十多歲，有幾乎不運動的，也有身體本身健康狀況很不錯的。有平常就有爬山走路的，也有平常都不愛走的，基本上會不會有高山症，跟體質比較有相關的感覺。這一團幾乎每個人多少都有輕微的不舒服，但每個人不舒服的感應不太一樣，有人頭痛，有人拉肚子，有人失眠，有人呼吸不順鼻塞等等，各種的不舒服，但是大家都有在服藥，過了三天之後我看大家都挺習慣了，而我自己則是因為出發前就拿好高山症預防藥（丹木斯），依循藥師指示吃藥，前三天的確有點不太舒服，但很輕微，我第三天開始就不吃藥了，不僅沒有丹木斯的副作用，高山症也沒了，就是已經適應了。
不過必須說，同團有一個姊姊，調息調的很好，所以他不管是爬雍布拉康還是布達拉宮，幾乎都是不太有喘或累的感覺。必須說，會調整腳步跟呼吸真的很重要喔！
我們這一團有經驗非常老道的阿旺導遊(本身為湖北人，已經到西藏十多年了)帶隊，所以有問題基本上他都有回答也有解決，所以是很安全的團喔！
這次的西藏之旅，我用影片完整呈現，照片很多片長四分鐘多。
- 光是拉薩就比台灣大，所以西藏整個是無敵大。所以在西藏拉車拉很遠，都是很正常的。
- 我這次的旅遊點最高海拔4998，住宿海拔都是3600左右。而這次跟團全部都是住在五星飯店一律有供氧設備。
- 高原反應反正是在出發前到藥局拿藥按時吃就好。如果到了還是有一些感覺，不舒服都可以去吸氧氣，很快就會排除。
- 拉薩其實很熱鬧了，沒有那麼落後，洗手間有門。沒門的當然有（只見到一次，在哲蚌寺裡面裡面），但你不會選那上廁所吧，我們去的景點的公廁還滿可以的。
- 導遊是很重要的，會幫忙選擇乾淨的洗手間還有餐廳。
- 餐食部分有一餐中午吃的是香格里拉自助餐，整體來說我覺得不差，合菜都還算和胃口，有特色餐安排很不錯。但回到台灣還是很想吃滷肉飯肉圓之類的。
- 阿旺導遊盡責，講了不少人文歷史的事情，司機開車也算穩定，畢竟拉車的路都是不容易的山路。
- 11.12月是西藏旅遊大淡季，費用會比平常少一半這麼多。淡季很多景點不開，但知名的都還是有的，部分封山的地方也不是這條旅遊路線會安排的，不用擔心。可以詢問寶豐旅行社喔
- 淡季旅遊不用人擠人，尤其像布達拉宮這麼有名，現在已經有點擠了，我很難想像夏天大家爆炸擠一起的樣子。
- 天氣我覺得跟我在首爾的12月差不多，晚上10點之後會有種想死不想在外面的感覺，其他時間還好，就那樣。
- 問過當地人，冬天的拉薩天空都這麼藍喔。紫外線很強要防曬。他們說其實晚上是有雲的，但是白天太陽一出來就散囉。
不要對西藏有懷疑，我們過去對他有太多神秘的想像了，其實沒有這麼誇張，而且親眼見到這些藏傳佛教的信徒如此的虔誠，真的會非常非常的驚訝，他們全心全意地祈禱奉獻，把全身家都貢獻給了神佛，連我都深深地被感染，默默的跟著膜拜也奉獻，雖然不知道半路跑來拜拜的信徒，這些神佛們是否收留，但我想同樣為善的心都是必須要有的。
第一天，我們搭著東方航空從台灣直飛西安。不過已經是晚上的時間了，入住的是五星級的艾美酒店。(看不到FB嵌入請點此連結）
第二天，不活動，因為從平地上升到海拔三千六百公尺的拉薩，99%的人一定都不適應，所以第一天一定要先休息。我們團內有兩位大哥不聽話，雖然說是去附近散步，不過當天隔天都不舒服，晚上都沒睡好，身體無法適應低氧環境，所以第一天一定要聽導遊的話，在飯店內休息。(看不到FB嵌入請點此連結）
第三天，造訪拉薩最知名景點-布達拉宮。冬天的布達拉宮是免費進入，不過人已經不算少，宮殿內無法拍照，樓梯其實很小很窄，人推來推去的其實已經是危險了，若是到旺季的時候不僅要收門票，而且人更是多到要預約才能進入，到時旅遊品質會比較差，所以真心覺得「淡季來西藏拉薩」是不錯的選擇啊！(看不到FB嵌入請點此連結）
第三天下午，我們這團全體同意改變行程，將之後要來的大昭寺改到今天，大昭寺周圍的八廓街非常的熱鬧，也有很多信徒在這裡嗑長頭，我還看到有缺一隻腿的撐著枴杖在嗑長頭，實在非常的感動….(看不到FB嵌入請點此連結）
第四天，超推薦非常神聖的景點，雍布拉康。雖然小，可是他可是已經超過2000年的歷史，是當初第一代藏王的宮殿，這裡綁滿了滿天的經幡，滿滿的祝禱上了天，不由自主起了雞皮疙瘩的感動，有句話說心誠則靈，能來這裡為自己為親人綁上祝福的經幡，感覺能一直都順順利利了，真的是很難忘的回憶。(看不到FB嵌入請點此連結）
第五天，拜財神。扎基寺。今天一早的行程很有意思。我們先來到了西藏拉薩唯一的財神廟，而且是公認有神蹟的財神廟。在別的廟都無法膜拜得到的「扎基拉姆」保佑我能順順利利地繼續在所謂專職部落客這條路上賺點維持生計的費用。(看不到FB嵌入請點此連結）
第五天下午，接近五千公尺海拔的羊湖，一路上看到的風景真心壯觀，尤其是爬上髮夾彎山路，一彎又一彎的登上山頂，為了這個西藏三大聖湖-羊卓雍措。措就是藏語，湖的意思。(看不到FB嵌入請點此連結）
第六天的行程，是一開始我們就全體同意，這天本來要去大昭寺，但我們修改了一下，第三天就去了。今天第一站是自費的哲蚌寺（藏語為哲蚌寺，漢語意思其實是白米堆積的寺廟）。這裡據說還保留著傳統的「天葬」，這裡過去是和尚的學院，最多有近萬的和尚在此修行。
下午我們吃完了午餐，就去「色拉寺」，與哲蚌寺同樣為西藏三大寺廟之一，我們主要是去看辯經的～下一個景點是達賴喇嘛的夏宮，「羅布林卡」。(看不到FB嵌入請點此連結）
參觀完羅布林卡，我們換飯店換到拉薩瑞吉酒店，同樣是團體旅遊中會使用的飯店之一喔！在西藏拉薩堪稱一流的瑞吉酒店，真的很不錯。房間超大，浴室可以跑步😂😂，晚上磁磚有地熱，空調還在晚上10點後供氧，讓客人能好好睡覺。樓上酒吧更美能遠眺布達拉宮，美啊。(看不到FB嵌入請點此連結）
第七天，一早我們就離開瑞吉酒店，先去參觀藥王山千佛崖，上面有密密麻麻的佛像，信徒們一早就來這裡膜拜嗑長頭，相當虔城。我們只待了十多分鐘，就趕緊搭車去拉薩機場，搭著東航我們又回到了西安，入住隸數於洲際酒店的中晶華邑酒店。高級的不輸瑞吉呀。更重要的是我找到了我大學時期最愛的香水味道，一見鍾情，這款香已經絕版買不到，我一進大廳就是那味道真的不會錯呀！！！！！！飯店品牌香真的很重要啊。(看不到FB嵌入請點此連結）
最後一晚在西安度過，晚上有點自由時間，所以我們自己自由時間囉！原本是要團體吃飯，但全體體通過退還原本餐費然後各自外出用餐。飯店附近很熱鬧，我們找到一家評分不錯的串串店，五個人吃了喝了一堆也才快人民幣300，重點還有打折只要250人民幣，天啊。超便宜的啦。我以後來要天天吃麻辣串串啦。(看不到FB嵌入請點此連結）
第八天，就是回台灣了～因為是一早東方航空班機，所以沒什麼拍照分享喔！